Kiến thức chăm sóc da & tóc

Retinol có tác dụng gì? 5 công dụng đã được nghiên cứu và ai nên dùng

26/10/2026 · Đi đâu cũng nghe nhắc retinol, bác sĩ da liễu nhắc, các chị review cũng nhắc. Nhưng nhiều chị hỏi Sương một c…

Retinol có làm mỏng da không? Sự thật đằng sau giai đoạn bong tróc

26/10/2026 · "Em ơi, chị nghe nói dùng retinol lâu da sẽ mỏng đi, dễ lộ mạch máu, có đúng không?" Đây là câu Sương được hỏ…

Vitamin D, ánh nắng và tóc rụng: phụ nữ có nên lo thiếu vitamin D?

24/10/2026 · Sống ở Việt Nam nắng quanh năm, nhiều chị nghĩ mình không thể thiếu vitamin D. Thế nhưng thực tế, các khảo sá…

Test kích ứng mỹ phẩm 48 giờ: cách làm đúng trước khi dùng sản phẩm mới

24/10/2026 · Mua một lọ serum mới, háo hức thoa ngay lên cả mặt, sáng hôm sau thức dậy thấy da nổi mẩn đỏ, ngứa rát. Sương…

Thêm sản phẩm mới vào skincare thế nào để da không bị “loạn”?

24/10/2026 · Chị vừa mua một lúc 3 món mới: serum, kem dưỡng và tẩy da chết. Một tuần sau da nổi mụn li ti, đỏ rát. Câu hỏ…

Hương liệu, cồn, tinh dầu trong mỹ phẩm: da nhạy cảm cần để ý chữ nào?

24/10/2026 · Nhiều chị nhắn Sương: "Em thoa sản phẩm này thì da nóng đỏ, mà bạn em dùng lại khen hết lời." Khi Sương xin ả…

Cách đọc bảng thành phần mỹ phẩm nhanh: 3 mẹo để mua đúng, đỡ tốn tiền

23/10/2026 · Chị cầm một lọ serum lên, lật mặt sau ra và thấy cả một đoạn chữ tiếng Anh dài ngoằng, toàn tên hóa học khó đ…

Sữa chua, probiotic và làn da: đường ruột khỏe có giúp da đẹp?

23/10/2026 · Chị có để ý không, những đợt ăn uống thất thường, táo bón vài ngày là da cũng xỉn đi, dễ lên mụn? Nhiều chị e…

Dầu gội có sulfate có hại không? Hiểu đúng để chọn dầu gội hợp da đầu

23/10/2026 · "Dầu gội có sulfate là độc, gây rụng tóc, gây ung thư" – chắc chị đã từng đọc những lời cảnh báo như vậy trên…

Kem dưỡng ẩm hoạt động thế nào? 3 nhóm chất hút ẩm, làm mềm, khóa ẩm chị nên biết

19/10/2026 · Chị có bao giờ mua một hũ kem dưỡng được khen rất nhiều, nhưng thoa lên thì da vẫn căng khô, hoặc ngược lại b…

Ăn gì để da tự tạo collagen? Món ăn hằng ngày giúp da săn chắc

19/10/2026 · Nhắc tới collagen, nhiều chị nghĩ ngay tới các loại nước uống, viên bổ sung. Thật ra cơ thể mình tự tạo được…

Tóc khô xơ: thiếu ẩm hay thiếu đạm? Cách tự kiểm tra bằng 1 sợi tóc

19/10/2026 · Có chị kể với Sương: tóc khô xơ quá nên đi ủ đạm liên tục, ai ngờ càng ủ tóc càng cứng như rơm. Có chị lại xả…

Ăn gì khi tóc khô xơ, chẻ ngọn? 6 nhóm thực phẩm nuôi tóc từ bên trong

19/10/2026 · Tóc khô xơ, chẻ ngọn phần lớn do nhiệt, hóa chất, nắng và chải kéo. Nhưng nếu bữa ăn thiếu chất, sợi tóc mới…

Quy tắc 3 phút sau khi rửa mặt: mẹo nhỏ giúp da giữ ẩm gấp bội

19/10/2026 · Chị có thói quen rửa mặt xong đi làm việc khác, 10–15 phút sau mới quay lại thoa kem? Lúc đó da đã căng rít,…

Lão hóa do ánh nắng: vì sao 80% nếp nhăn, đốm nâu đến từ tia UV?

18/10/2026 · Chị thử so sánh làn da ở mu bàn tay, cổ với vùng da bụng, mặt trong cánh tay. Cùng một người, cùng một tuổi,…

Phụ nữ ngoài 40 nên ăn gì để bổ sung nội tiết tố tự nhiên cho da, tóc?

18/10/2026 · Bước sang tuổi 40, nhiều chị thấy da khô nhanh hơn, kém đàn hồi, tóc mỏng dần, giấc ngủ chập chờn. Một phần l…

Tóc cũng bị nắng làm hư: dấu hiệu và cách bảo vệ tóc khi đi nắng

18/10/2026 · Mọi người hay nhớ thoa kem chống nắng cho da nhưng lại quên mái tóc. Thật ra tóc và da đầu cũng chịu tác động…

Ăn gì để da đẹp từ bên trong? 8 nhóm thực phẩm tốt cho làn da

18/10/2026 · Kem dưỡng tốt đến đâu cũng chỉ chăm được lớp ngoài cùng. Tế bào da mới được tạo ra từ chính những gì chị ăn m…

Thoa bao nhiêu kem chống nắng là đủ? Quy tắc 2 đốt ngón tay

18/10/2026 · Nhiều chị kể: “Em ngày nào cũng thoa kem chống nắng SPF50 mà da vẫn sạm.” Khi hỏi kỹ, đa số chỉ thoa một lớp…

Đồ uống giải nhiệt mùa nắng: chọn sao cho da khỏe, không tăng mụn?

18/10/2026 · Trời Sài Gòn nắng gắt, đi ngoài đường một lúc là khát khô cổ. Nhiều chị hỏi Sương: uống gì cho mát mà da vẫn…

Thoa lại kem chống nắng thế nào khi đi làm, đưa đón con cả ngày?

18/10/2026 · Sáng chị đã thoa kem chống nắng kỹ, nhưng tới trưa đưa con đi học về, mồ hôi chảy, đội mũ bảo hiểm, lau mặt m…

Rau thơm Việt: tía tô, diếp cá, húng quế có tốt cho da không?

18/10/2026 · Mâm cơm Việt hiếm khi thiếu một rổ rau thơm: tía tô, húng quế, kinh giới, diếp cá… Nhiều chị còn truyền tai n…

Kem chống nắng nâng tông: vì sao da nám, da sạm nên dùng?

18/10/2026 · Nhiều chị chăm chỉ thoa kem chống nắng mỗi ngày mà mảng nám hai bên má vẫn cứ đậm lên. Một lý do ít người để…

Mồng tơi, đậu bắp, rau đay: rau nhớt có tốt cho da không?

18/10/2026 · Canh mồng tơi nấu tôm, đậu bắp luộc chấm chao, canh rau đay cua đồng… những món rau “nhớt” quen thuộc của bữa…

Da tuổi 35–45 thay đổi thế nào? Chăm da đúng theo từng giai đoạn

17/10/2026 · Nhiều chị kể với Sương: “Hồi 25 tuổi da em dầu lắm, giờ ngoài 35 lại thấy khô, sạm, kem cũ bôi không còn hợp.…

Cấu trúc sợi tóc: 3 lớp và lý do tóc xơ rối, dễ gãy

17/10/2026 · Cùng một loại dầu gội mà tóc người này mềm mượt, tóc người kia lại xơ rối như rơm. Lý do nằm ở tình trạng của…

Rửa mặt nước nóng hay nước lạnh? Nhiệt độ nước đúng cho làn da

17/10/2026 · Nhiều chị thích rửa mặt bằng nước nóng vì cảm giác “sạch dầu, thông lỗ chân lông”. Một số khác lại rửa nước t…

Quy tắc rửa mặt 60 giây: cách rửa mặt đúng để da sạch và mịn hơn

17/10/2026 · Rửa mặt là bước đơn giản nhất nhưng cũng hay làm sai nhất. Nhiều người chỉ xoa vài giây rồi xả nước, nên bụi…

Mỹ phẩm đắt có chắc hợp da? Cách xây tủ skincare tối giản mà hiệu quả

17/10/2026 · Sương từng gặp nhiều chị mở tủ ra là cả chục lọ serum, kem dưỡng, mặt nạ, toner, có món giá vài triệu. Vậy mà…

Mỗi ngày rụng bao nhiêu sợi tóc là bình thường?

16/10/2026 · Gội đầu thấy tóc rụng đầy tay, chải tóc thấy tóc bám đầy lược, nhiều chị em lo lắng mình bị rụng tóc. Thật ra…

Hàng rào bảo vệ da là gì? Vì sao da đẹp phải bắt đầu từ đây

16/10/2026 · Nhiều chị em mua serum trắng da, kem chống lão hóa đắt tiền nhưng da vẫn khô căng, châm chích, dễ nổi mụn. Lý…

Da dầu có cần dưỡng ẩm không? Sự thật ít người biết

16/10/2026 · “Da em dầu sẵn rồi, thoa kem dưỡng vào chỉ thêm bóng nhờn.” Đây là suy nghĩ của rất nhiều chị em da dầu. Nhưn…

Skincare 3 bước cho mẹ bận rộn: 5 phút sáng, 5 phút tối

16/10/2026 · Sáng lo cơm nước, đưa con đi học; tối dọn dẹp, kèm con học bài. Nhiều mẹ bỏ luôn chuyện chăm da vì nghĩ phải…

Cách xác định loại da tại nhà chỉ với 1 tờ giấy thấm dầu

16/10/2026 · Chọn sai sản phẩm vì không biết mình thuộc loại da nào là lý do phổ biến khiến da mãi không cải thiện. Tin vu…

Tẩy Da Chết Vật Lý Hay Hóa Học: Loại Nào Phù Hợp Với Da Bạn?

15/10/2026 · Tẩy da chết là bước giúp da sáng mịn hơn, nhưng cũng là bước dễ làm hỏng da nhất nếu chọn sai loại hoặc tẩy q…

Da Nhạy Cảm, Da Bị Kích Ứng: Cách Chăm Sóc An Toàn Theo Khoa Học

15/10/2026 · Da nhạy cảm và da bị kích ứng là nỗi lo của rất nhiều chị em: chỉ đổi một món mỹ phẩm là da đỏ, rát, ngứa, ho…

Có Nên Dùng Retinol Khi Mang Thai, Cho Con Bú? Giải Đáp Khoa Học

28/09/2026 · CÓ NÊN DÙNG RETINOL KHI MANG THAI, CHO CON BÚ Retinol là một trong những hoạt chất chống lão hóa và trị mụn đ…

CHĂM SÓC DA VÙNG CỔ, TAY – VÙNG HAY BỊ BỎ QUÊN

26/09/2026 · Nhiều người đầu tư rất kỹ cho da mặt nhưng lại quên mất vùng cổ và tay – hai khu vực thường "tố cáo" tuổi thậ…

STRESS VÀ MỐI LIÊN HỆ VỚI MỤN, RỤNG TÓC

26/09/2026 · Nhiều người nhận thấy da nổi mụn nhiều hơn hoặc tóc rụng nhiều hơn hẳn trong những giai đoạn căng thẳng, áp l…

NHỮNG HOẠT CHẤT KHÔNG NÊN KẾT HỢP CHUNG

25/09/2026 · Skincare hiện đại có rất nhiều hoạt chất mạnh mang lại hiệu quả rõ rệt, nhưng không phải cứ dùng nhiều hoạt c…

COLLAGEN: UỐNG CÓ THẬT SỰ GIÚP ĐẸP DA KHÔNG, UỐNG ĐÚNG CÁCH

25/09/2026 · Collagen là một trong những sản phẩm làm đẹp được săn đón nhiều nhất, từ dạng viên uống, bột pha đến nước uốn…

Chu Trình Skincare Buổi Sáng Chuẩn Khoa Học

22/09/2026 · Nhiều người nghĩ skincare buổi sáng chỉ cần rửa mặt rồi thoa kem là xong, nhưng thực tế đây là bước quan trọn…

DOUBLE CLEANSING ĐÚNG CÁCH, CÓ CẦN THIẾT KHÔNG?

22/09/2026 · Double cleansing (làm sạch da 2 bước) là phương pháp được nhắc đến rất nhiều trong giới skincare, nhưng không…

LỖ CHÂN LÔNG TO: NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH CẢI THIỆN

22/09/2026 · Lỗ chân lông to là nỗi ám ảnh của rất nhiều người, đặc biệt là da dầu và da hỗn hợp. Trang điểm cũng khó che…

Cách trị gàu tận gốc, lấy lại da đầu sạch khỏe

21/09/2026 · Gàu là tình trạng phổ biến khiến nhiều người khó chịu, đặc biệt khi gàu rơi trên vai áo. Để trị gàu tận gốc,…

AHA Là Gì? Công Dụng, Cách Dùng Đúng Cho Từng Loại Da [2026]

21/09/2026 · 1. AHA là gì? AHA (Alpha Hydroxy Acid) là nhóm axit hữu cơ tan trong nước, có nguồn gốc từ trái cây, sữa hoặc…

Rụng Tóc Sinh Lý Và Rụng Tóc Bệnh Lý: Phân Biệt Thế Nào?

21/09/2026 · Rụng tóc là nỗi lo của rất nhiều người, nhưng không phải cứ thấy tóc rụng là đáng báo động. Có những kiểu rụn…

Thứ tự các bước skincare buổi sáng chuẩn nhất

20/09/2026 · Buổi sáng là thời điểm cần tập trung vào việc bảo vệ da trước các tác nhân gây hại như bụi bẩn, ánh nắng và ô…

Cách trị rụng tóc sau sinh hiệu quả tại nhà

20/09/2026 · Rụng tóc sau sinh là hiện tượng sinh lý bình thường do sự sụt giảm hormone estrogen sau khi sinh con. Tuy khô…

Cách chọn sữa rửa mặt phù hợp với từng loại da

20/09/2026 · Sữa rửa mặt là sản phẩm skincare cơ bản nhất nhưng lại thường bị chọn sai, khiến da càng thêm dầu, khô căng h…

Cách chọn dầu gội phù hợp cho tóc dầu, nhanh bết

20/09/2026 · Tóc dầu thường khiến bạn phải gội đầu mỗi ngày vì tóc nhanh bết dính, mất phồng chỉ sau vài giờ. Nguyên nhân…

Serum vitamin C: công dụng và cách dùng đúng chuẩn

20/09/2026 · Vitamin C là một trong những hoạt chất chống oxy hóa được đánh giá cao nhất trong ngành mỹ phẩm nhờ khả năng…

Dầu xả phục hồi tóc khô xơ: công dụng và cách dùng

20/09/2026 · Tóc khô xơ thường do thiếu ẩm, mất cân bằng protein hoặc chịu tác động từ nhiệt, hóa chất. Dầu xả phục hồi là…

Kem chống nắng: cách chọn và dùng đúng để bảo vệ da tối ưu

20/09/2026 · Kem chống nắng là sản phẩm skincare quan trọng nhất nhưng lại thường bị nhiều người bỏ qua hoặc dùng sai cách…

Cách ủ tóc tại nhà hiệu quả cho mái tóc chắc khỏe

20/09/2026 · Ủ tóc tại nhà là phương pháp đơn giản, tiết kiệm nhưng vẫn mang lại hiệu quả phục hồi tóc đáng kể nếu thực hi…

Cách trị mụn ẩn dưới da hiệu quả, an toàn

20/09/2026 · Mụn ẩn là những nốt mụn nhỏ nằm sâu dưới da, không sưng viêm nhưng khiến bề mặt da sần sùi, không đều màu. Tì…

Cách chăm sóc da mặt cơ bản hàng ngày cho người mới bắt đầu

19/09/2026 · Rất nhiều chị em muốn có làn da khỏe đẹp nhưng lại ngại vì nghĩ chăm sóc da mặt là điều gì đó phức tạp, tốn n…

Cách chăm sóc tóc hư tổn do nhuộm, uốn, duỗi phục hồi nhanh

19/09/2026 · Nhuộm, uốn, duỗi thường xuyên khiến lớp biểu bì tóc bị tổn thương, tóc trở nên khô xơ, dễ gãy rụng và mất đi…

CÁCH GỘI ĐẦU ĐÚNG GIÚP DA ĐẦU SẠCH, TÓC KHỎE VÀ HẠN CHẾ GÃY RỤNG

18/09/2026 · Nhiều người chăm tóc rất kỹ nhưng vẫn gặp tình trạng tóc nhanh bết, ngứa da đầu, nhiều gàu hoặc tóc dễ gãy rụ…

SAU TUỔI 40 NÊN CHĂM DA NHƯ THẾ NÀO?

18/09/2026 · Sau tuổi 40, nhiều chị em bắt đầu nhận thấy làn da không còn giống trước: da dễ khô hơn, kém căng bóng, lỗ ch…

CHĂM SÓC TÓC KHOA HỌC LÀ GÌ?

17/09/2026 · Trước đây, rất nhiều người chăm tóc chỉ với một mục tiêu: Gội cho sạch và dùng dầu xả cho tóc mượt. Nhưng các…

RETINOL CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU: DÙNG SAO ĐỂ HẠN CHẾ BONG TRÓC, ĐỎ RÁT?

17/09/2026 · Retinol là một trong những hoạt chất được nhiều chị em sau tuổi 30 quan tâm khi bắt đầu thấy da kém mịn, khôn…

TAI SAO TÓC NHANH BẾT? 7 NGUYÊN NHÂN NHIỀU NGƯỜI KHÔNG ĐỂ

17/09/2026 · TAI SAO TÓC NHANH BẾT? 7 NGUYÊN NHÂN NHIỀU NGƯỜI KHÔNG ĐỂ Ý Mới thơm hôm qua mà hôm nay chân tóc đã bết, xẹp…

VÌ SAO MUỐN DA ĐẸP PHẢI PHỤC HỒI HÀNG RÀO DA TRƯỚC?

17/09/2026 · Rào cản da LÀ GÌ? VÌ SAO MUỐN DA ĐẸP PHẢI PHỤC HỒI HÀNG RÀO DA TRƯỚC? Skin Barrier hay còn gọi là hàng rào bả…

RETINOL HAY RETINAL, LOẠI NÀO PHÙ HỢP HƠN

17/09/2026 · RETINOL HAY RETINAL? LOẠI NÀO PHÙ HỢP HƠN CHO DA U35+? Retinol và Retinal đều thuộc nhóm Retinoid, là những h…

Retinol cho phụ nữ U40: bắt đầu thế nào để không bong tróc?

16/09/2026 · Retinol cho phụ nữ U40: bắt đầu thế nào để da không bong tróc? Bước qua tuổi 40, da thường bắt đầu xuất hiện…

CHĂM SÓC DA KHOA HỌC LÀ GÌ?

16/09/2026 · BÀI 1: CHĂM SÓC DA KHOA HỌC LÀ GÌ? Ngày nay, chăm sóc da không còn đơn giản là thấy sản phẩm nào đang hot thì…

ROUTINE CHĂM DA U35+ ĐƠN GIẢN

16/09/2026 · Sau tuổi 35, nhiều chị em bắt đầu thấy làn da có những thay đổi rõ hơn: Da dễ khô hơn, độ căng bóng giảm, lỗ…

Vì sao nên dùng kem chống nắng mỗi ngày

10/09/2026 · Kể cả khi ở trong nhà, tia UV vẫn xuyên qua cửa kính và gây lão hóa da theo thời gian.