Lão hóa do ánh nắng: vì sao 80% nếp nhăn, đốm nâu đến từ tia UV?
Chị thử so sánh làn da ở mu bàn tay, cổ với vùng da bụng, mặt trong cánh tay. Cùng một người, cùng một tuổi, nhưng vùng da thường xuyên phơi nắng trông già hơn hẳn: sạm hơn, nhiều đốm nâu, nhăn và mỏng hơn. Đó chính là lão hóa do ánh nắng. Các nghiên cứu da liễu ước tính phần lớn dấu hiệu lão hóa nhìn thấy trên gương mặt đến từ tác động của ánh nắng tích lũy qua nhiều năm.
LÃO HÓA TỰ NHIÊN VÀ LÃO HÓA DO ÁNH NẮNG KHÁC NHAU THẾ NÀO?
• Lão hóa tự nhiên: do tuổi tác, nội tiết, di truyền. Da mỏng dần, khô hơn, nếp nhăn mảnh.
• Lão hóa do ánh nắng: do tia UV và ánh sáng tác động lặp lại. Da dày sạm, thô ráp, nếp nhăn sâu, nhiều đốm nâu, nám, giãn mạch nhỏ.
Tin vui là lão hóa tự nhiên mình khó thay đổi, nhưng lão hóa do ánh nắng thì có thể làm chậm lại rất nhiều nếu bảo vệ da đúng cách.
BA LOẠI ÁNH SÁNG GÂY HẠI CHO DA
• Tia UVB: gây cháy nắng, đỏ rát, làm tổn thương lớp ngoài của da. Mạnh nhất vào buổi trưa.
• Tia UVA: đi sâu xuống lớp bì, phá vỡ collagen và elastin, gây nếp nhăn, chảy xệ, sạm da. UVA có cường độ khá đều trong ngày, xuyên được qua mây và kính cửa sổ, cửa xe.
• Ánh sáng nhìn thấy (gồm ánh sáng xanh năng lượng cao): góp phần làm đậm nám, đốm nâu, đặc biệt ở làn da châu Á.
Vì vậy, ngồi trong nhà gần cửa sổ, đi xe ô tô hay trời âm u vẫn cần bảo vệ da.
DẤU HIỆU DA ĐANG BỊ LÃO HÓA DO ÁNH NẮNG
• Đốm nâu, tàn nhang nhiều lên ở gò má, mu bàn tay.
• Nám đậm hơn sau mùa nắng.
• Da sần, thô, kém đàn hồi dù chưa đến tuổi.
• Nếp nhăn quanh mắt, rãnh mũi má hằn sâu.
• Vùng cổ chữ V sạm màu, có vân nhỏ.
CÁCH BẢO VỆ DA KHỎI LÃO HÓA DO ÁNH NẮNG
1. Thoa kem chống nắng phổ rộng (chống cả UVA và UVB), SPF 30 trở lên mỗi sáng, kể cả khi ở nhà.
2. Thoa đủ lượng: khoảng 2 đốt ngón tay cho mặt và cổ.
3. Thoa lại sau khoảng 2 giờ khi ở ngoài trời, hoặc sau khi đổ nhiều mồ hôi.
4. Che chắn bằng nón rộng vành, kính râm, khẩu trang, áo khoác khi đi xe máy.
5. Hạn chế ra nắng gắt từ 10h đến 15h.
6. Buổi sáng có thể thêm serum chống oxy hóa như vitamin C, niacinamide dưới kem chống nắng.
7. Buổi tối dùng retinol hoặc peptide để hỗ trợ da tái tạo.
SƯƠNG GỢI Ý
Kem chống nắng là món Sương không bao giờ bỏ. Với da nhạy cảm hoặc da đang dùng hoạt chất, Sương hay gợi ý KEM CHỐNG NẮNG EXO-CICA GLOW SUN CREAM SPF50+ PA++++: 4 màng lọc UV, có phức hợp Cica làm dịu, nâng tông nhẹ. Chị thích lớp nền rạng rỡ hơn có thể chọn BAYLASKIN AURA GLOW SUNCREAM SPF50+, bảo vệ UVA, UVB và ánh sáng xanh.
CÂU HỎI THƯỜNG GẶP
SPF và PA khác nhau thế nào?
SPF cho biết mức chống UVB (cháy nắng), còn PA (+ đến ++++) cho biết mức chống UVA (lão hóa, sạm da). Nên chọn SPF 30 trở lên và PA+++ trở lên.
Da ngăm có cần chống nắng không?
Có. Da ngăm ít cháy nắng hơn nhưng vẫn bị lão hóa và dễ tăng sắc tố, nám.
Bài viết mang tính chia sẻ kiến thức chăm sóc da tại nhà, không thay thế chẩn đoán của bác sĩ.
